daar waar de rivierkreeften zingen , Er zijn verschillende voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Vlees, vis en gevogelte, zoals kip, kalkoen, zalm, tonijn, haring, rundvlees en varkensvlees
- Eieren
- Melk, yoghurt en kaas
- Peulvruchten, zoals bonen, linzen, kikkererwten en sojabonen
- Noten en zaden, zoals amandelen, walnoten, chiazaad en pompoenpitten
- Quinoa
- Tofu en andere sojaproducten
- Seitan
- Hennepzaad
Het is belangrijk om een evenwichtige voeding te hebben met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, inclusief eiwitbronnen, om alle essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen.