wat te doen tegen misselijkheid

Question

Er zijn verschillende dingen die je kunt proberen om misselijkheid te verminderen:

1. Blijf rustig en neem de tijd om te ontspannen. Stress kan misselijkheid verergeren.

2. Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven. Kleine slokjes water, verdunde sportdranken of elektrolytische oplossingen kunnen helpen bij milde misselijkheid.

3. Eet licht verteerbaar voedsel zoals crackers, toast, rijst of bananen. Vermijd vetrijk, sterk gekruid, zuur of moeilijk te verteren voedsel.

4. Probeer gember in te nemen, bijvoorbeeld in de vorm van thee of gemberkoekjes. Gember staat erom bekend misselijkheid te verminderen.

5. Zoek afleiding en ontspanning door bijvoorbeeld naar muziek te luisteren, een boek te lezen of meditatieoefeningen te doen.

6. Raadpleeg een arts als de misselijkheid langdurig aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen zoals braken, buikpijn of koorts.

Answer 1

Er zijn medicijnen die helpen tegen misselijkheid, maar in veel gevallen is medicatie niet nodig.

...

Misselijkheid voorkomen

Eet niet te veel of te vet voedsel.

Wees matig met alcohol.

Eet en drink geen voedsel dat over de datum is.

Bewaar restjes in de koelkast en niet langer dan twee dagen.