wat helpt tegen misselijkheid Er zijn verschillende manieren om misselijkheid te verminderen, afhankelijk van de oorzaak en de ernst ervan. Hier zijn een aantal veelvoorkomende manieren om misselijkheid te verminderen:
Gember: Gember kan helpen bij misselijkheid en braken, omdat het helpt bij het kalmeren van de maag. Je kunt gember kauwen, gemberthee drinken of gember supplementen nemen.
Pepermunt: Pepermunt kan ook helpen bij het verminderen van misselijkheid. Pepermuntthee drinken, pepermunt snoepjes eten of pepermuntolie inhaleren kan verlichting bieden.
Hydratatie: Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen. Bij hevige misselijkheid en braken is het soms beter om kleine slokjes water of ijsblokjes te nemen in plaats van grote hoeveelheden.
Eet licht verteerbaar voedsel: Vermijd zware en vetrijke maaltijden, omdat deze de maag kunnen overbelasten en de misselijkheid kunnen verergeren. Probeer in plaats daarvan licht verteerbaar voedsel te eten, zoals crackers, toast, rijst, bananen of bouillon.
Medicatie: In sommige gevallen kan medicatie tegen misselijkheid en braken nodig zijn. Er zijn verschillende soorten medicijnen beschikbaar, zoals anti-emetica en maagzuurremmers. Overleg altijd met een arts voordat je medicijnen neemt om te zorgen dat ze veilig zijn en passen bij jouw situatie.