Een "goede slaper" is iemand die genoeg slaap krijgt en een goede kwaliteit slaap heeft. Het is belangrijk om genoeg slaap te krijgen omdat het ons helpt te herstellen en te herenergiseren. Het heeft ook invloed op onze mentale en fysieke gezondheid. Veel volwassenen hebben minstens 7-8 uur slaap per nacht nodig, hoewel dit varieert per persoon. Als je problemen ondervindt met het vinden van een goede slaap, kan het nuttig zijn om een arts te raadplegen.