Een jaar van je leven is een concept dat gebruikt kan worden in verschillende contexten, zoals reality-tv-programma's, persoonlijke uitdagingen of zelfontwikkelingsprojecten. Afhankelijk van de specifieke context zijn er geen vaste deelnemers aan "Een jaar van je leven". Het kan individuele personen betreffen die een persoonlijke uitdaging aangaan, zoals een jaar zonder alcohol, een jaar lang gezond eten of een jaar lang reizen. In andere gevallen kan het verwijzen naar een groep mensen die zich verbinden aan een gezamenlijke inspanning, zoals een jaar van vrijwilligerswerk of een jaar van persoonlijke groei. De deelnemers kunnen variëren, afhankelijk van het specifieke concept en de doelstellingen van "Een jaar van je leven".