Verwerk look, bessen, vette vis en ijzerrijke voeding (groene groenten, noten, gedroogd fruit, rood vlees) in je maaltijden. Ook gember-, ginkgo- en groene thee doen je koude handen en voeten goed. Je ijskoude voeten en wintertenen onder heet water of tegen het verwarmingstoestel houden, dat is geen goed plan.