wat te doen tegen diarree , Drink bijvoorbeeld elke keer een glas water, thee of bouillon nadat u diarree had. Diarree gaat meestal vanzelf over binnen 1 week. Bel de huisarts of huisartsenpost bij koorts of klachten van uitdroging. Zoals weinig plassen, erg veel dorst en een droge mond. Diarree kan erg oncomfortabel zijn, maar het is vaak geen ernstige aandoening en verdwijnt meestal vanzelf binnen een paar dagen. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten en sneller te herstellen:
Blijf gehydrateerd: Diarree kan leiden tot uitdroging, dus het is belangrijk om veel vocht te drinken. Water is goed, maar het is ook nuttig om drankjes met elektrolyten (zoals sportdranken of ORS, Orale Rehydratie Zouten) te consumeren om verloren zouten en mineralen te vervangen.
Eet licht voedsel: Vermijd vet, gekruid en vezelrijk voedsel totdat je je beter voelt. Kies in plaats daarvan voor licht verteerbaar voedsel zoals rijst, banaan, appelmoes, toast (het zogenaamde BRAT-dieet).
Vermijd cafeïne en alcohol: Deze kunnen je diarree verergeren en je uitdrogen.
Rust goed: Rust geeft je lichaam de kans om te herstellen.
Overweeg medicatie: Er zijn over-the-counter medicijnen zoals loperamide (Imodium) die de diarree kunnen stoppen. Deze mogen echter niet worden gebruikt bij diarree door bepaalde bacteriële infecties.
Als je diarree aanhoudt, als er bloed in je ontlasting zit, als je tekenen van uitdroging vertoont (zoals extreme dorst, droge mond, weinig of geen urine, ernstige zwakte, duizeligheid of licht in het hoofd), of als je hoge koorts hebt, moet je medische hulp zoeken. Ook als de diarree begon na een reis naar het buitenland of na het innemen van antibiotica, is het verstandig om een arts te raadplegen.